Despre celulită circulă multe promisiuni: creme minune, tratamente rapide, rezultate „garantate”. Eu prefer să-ți spun de la început ce poate face un masaj anticelulitic și ce nu. Așa știi exact pentru ce vii și nu ai surprize la final.
Ce e, de fapt, celulita
Celulita e felul în care stratul de grăsime de sub piele împinge printre fibrele care leagă pielea de țesuturile de dedesubt. De aici aspectul de „coajă de portocală”. Apare la majoritatea femeilor, inclusiv la cele slabe și sportive, pentru că ține mult de hormoni, de genetică și de felul în care e construit țesutul.
Celulita nu e o boală și nici un semn că ai făcut ceva greșit. E normal să vrei să arate mai bine, dar e bine să pornești de la ideea că nu dispare complet, oricât de bun ar fi tratamentul.
Ce face masajul și ce nu face
Un masaj anticelulitic lucrează ferm, cu manevre care pun în mișcare circulația și lichidele din țesut. La cabinet îl fac manual sau cu bețe de bambus, în funcție de ce ți se potrivește.
Ce poți aștepta, realist:
- pielea din zonele cu celulită arată mai netedă și mai uniformă;
- senzația de picioare grele și umflate scade;
- țesutul devine mai suplu, mai puțin „cartonat”.
Ce nu face masajul:
- nu topește grăsimea și nu te slăbește;
- nu „elimină toxine”, oricât de des ai auzi asta;
- nu are efect permanent dacă te oprești și nu schimbi nimic altceva.
Nu-ți promit o piele de revistă. Îți promit că îți spun sincer ce se poate și lucrăm cu tot ce ține de noi.
Câte ședințe sunt necesare
Nu-ți pot da un număr fix înainte să te văd, și m-aș feri de oricine îți dă unul din prima. Depinde de cât de vizibilă e celulita, de cât de des vii și de ce faci între ședințe.
Ce pot să-ți spun e cum merge, de obicei. O ședință singură nu schimbă mare lucru. Diferența apare după o serie de ședințe apropiate, iar primele care se simt sunt ușurarea picioarelor și textura pielii. Aspectul se schimbă mai încet. După ce ajungi la un rezultat care îți place, îl poți păstra cu ședințe mai rare.
La prima întâlnire ne uităm împreună la situația ta și stabilim un ritm realist.
De ce mișcarea de acasă contează la fel de mult
Masajul ajută, dar efectul lui ține mai mult când și tu faci partea ta. Nu e nevoie de nimic spectaculos:
- Mersul pe jos, zilnic. Pune circulația din picioare în mișcare, exact ce urmărim și la masaj.
- Exerciții de forță pentru picioare. Un mușchi mai tonifiat sub piele face ca zona să arate mai fermă. Ți le arăt la cabinet, ca să le faci corect acasă.
- Apă și mai puțină sare. Ajută la retenția de apă, care face celulita mai vizibilă.
- Pauze de la statul pe scaun. Ridică-te și mișcă-te puțin măcar o dată pe oră.
Combinația asta, masaj plus mișcare, dă de obicei rezultatele cele mai bune și cele mai stabile.
Cum se simte un masaj anticelulitic
E un masaj ferm, mai intens decât unul de relaxare. Poate fi neplăcut pe alocuri, mai ales la început, dar nu trebuie să te doară tare. Îmi spui pe parcurs, iar eu ajustez presiunea. Uneori pielea rămâne puțin roșie după ședință, ceea ce trece repede. Dacă îți apar vânătăi, spune-mi, ca să lucrăm mai blând data următoare.
Dacă vrei să încerci, sună-mă sau scrie-mi pe WhatsApp. La prima ședință din cabinetul de pe strada 9 Mai, din Bacău, vorbim despre ce îți dorești și îți spun deschis ce cred că se poate obține în cazul tău.
Articolul are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical.
Kinetoterapeut în Bacău. Lucrez cu oameni care vin cu dureri de spate, după operații sau doar cu o săptămână prea lungă.
Despre mine
