Fizioterapia: ce este și când are rost

Mulți oameni vin la cabinet și cer direct „niște curenți” sau „niște ultrasunete”, pentru că așa au mai făcut și li s-a părut că ajută. Uneori chiar ajută. Alteori sunt timp pierdut. Îți explic de ce și cum aleg.

Ce este, pe scurt, fizioterapia

Fizioterapia înseamnă proceduri care folosesc agenți fizici ca să calmeze durerea sau să pregătească țesuturile pentru mișcare. În general, vorbim despre curent electric de intensitate mică, ultrasunete, căldură sau frig, aplicate pe zona care te supără.

Spre deosebire de kinetoterapie, unde tu lucrezi activ prin exerciții, la fizioterapie procedura face treaba, iar tu doar te odihnești. Tocmai de aici vine și limita ei: te poate face să te simți mai bine pe moment, dar nu întărește un mușchi și nu te învață să te miști altfel.

Când are rost

Folosesc fizioterapia atunci când are un rol clar în recuperare:

• Când durerea te împiedică să faci exercițiile. O procedură care calmează durerea îți dă o fereastră în care te poți mișca mai ușor.
• Când mușchii sunt foarte contractați. Căldura sau anumiți curenți îi relaxează, iar exercițiile merg apoi mai bine.
• În faza de început a unei probleme. După o întindere, o entorsă sau la debutul unei dureri, frigul și procedurile antialgice, adică cele care scad durerea, pot ajuta în primele zile.
• Ca parte dintr-un plan. Pe lângă exerciții, nu în locul lor.

Când nu ajută

Fizioterapia singură rareori rezolvă o durere care durează de luni de zile. Dacă spatele te doare pentru că stai mult pe scaun, iar mușchii care îl susțin sunt slăbiți, nicio procedură nu îi va întări în locul tău. Te vei simți mai bine câteva zile, apoi durerea revine.

Nu are rost nici când e folosită „din obișnuință”, multe proceduri una după alta, doar pentru că așa s-a făcut mereu. Mai multe aparate pornite nu înseamnă o recuperare mai rapidă.

De aceea nu le folosesc de dragul lor. Dacă nu văd un motiv clar, îți spun și lucrăm direct prin mișcare, la kinetoterapie.

Un aparat poate liniști durerea pentru o zi. Mișcarea făcută corect o ține departe pentru mult timp.

Cum aleg la cabinet

La cabinetul din Bacău, prima ședință începe cu o evaluare. Vorbim despre ce simți, de când, ce te ușurează și ce te supără, și citim împreună biletul sau rezultatele de la medic, dacă le ai. Abia apoi hotărăsc dacă fizioterapia își are locul în planul tău și ce anume folosim.

Pe parcurs, reevaluăm. Dacă durerea scade și te miști mai ușor, procedurile se răresc sau se opresc, iar accentul trece pe exerciții. Scopul e să ajungi să te descurci fără mine, nu să depinzi de un aparat.

Cum se simte o procedură

Majoritatea procedurilor nu dor. La curent simți o furnicătură, la căldură o căldură blândă, nu o arsură. Dacă ceva te arde, te înțeapă tare sau te sperie, spune-mi imediat și oprim.

Dacă nu știi dacă fizioterapia e pentru tine, sună-mă sau scrie-mi pe WhatsApp. Îmi spui pe scurt ce te supără, iar eu îți spun deschis dacă te pot ajuta și cum.

Articolul are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical.