Kinetoterapie
Tratament prin mișcare, ales pentru problema ta.
Pentru cine e
- După operație la genunchi (menisc, ligamente încrucișate), la umăr sau la șold.
- După o fractură, mai ales după ce se scoate gipsul.
- După o entorsă de gleznă sau de genunchi.
- Pentru o articulație înțepenită după o perioadă de imobilizare.
Cum lucrăm
Reluăm mișcarea bucată cu bucată, cât suportă, fără să forțăm. Fiecare ședință pornește de la cum ai dormit și cum ai mers azi, nu de la o fișă.
- Întâi liniștim zona. Scădem durerea și umflătura, ca să se poată lucra.
- Apoi recâștigăm mobilitatea. Genunchiul se întinde din nou, umărul urcă din nou.
- Refacem forța. Mușchii care au stat se trezesc treptat.
- Revenim la viața de zi cu zi. Scări, condus, mers fără teamă, sport dacă îl făceai înainte.
Lucrez împreună cu medicul tău
Urmez indicațiile medicului care te-a operat sau te-a tratat. Dacă ai primit de la spital un protocol de recuperare sau o scrisoare medicală, adu-le la prima ședință.
Bine de știut
Întrebări despre recuperare medicală
Când spune medicul care te-a operat. La multe intervenții, recuperarea începe în primele zile sau săptămâni. Cu cât începi mai devreme, în limitele recomandate, cu atât mișcarea revine mai ușor.
Unele exerciții se simt, mai ales la început. Nu ar trebui să fie un chin. Lucrez la limita pe care o poți duce și ajustez de la o ședință la alta.
Depinde de operație sau de accidentare și de cum răspunde corpul tău. După prima ședință îți spun la ce mă aștept, iar pe parcurs reevaluăm.
Mai fac și
Alte servicii la cabinet
Fizioterapie
Proceduri care scad durerea cât să putem lucra.
Gimnastică medicală
Exerciții alese pentru tine, pe care le duci acasă.
Masaj terapeutic
Pentru mușchii încordați de zile întregi.
Masaj de relaxare
O oră în care nu răspunzi nimănui.
Masaj anticelulitic
Manual sau cu bețe de bambus. Constant, nu o dată.
Masaj facial
Pentru fruntea încruntată și maxilarul strâns.